Бразильский орех - почему 2 ореха в день спасут наш иммунитет и не только

0 Просмотры
Издатель
Селен и его роль в организме человека:
https://www.youtube.com/watch?v=rB-aOd9AOcs

Оглавление:
0:00 Бразильский орех и селен
1:06 Бразильские орехи добывают в диких условиях
3:12 Селен: уникальная концентрация в 2-х орехах
5:46 Бразильский орех польза
7:05 На что влияют 2 ореха в день?
8:46 Бразильский орех вред
10:20 Как выбирать и хранить?
11:32 Как употреблять бразильские орехи?

Рубрика: продукты богатые селеном
Корневая система дерева бертолетии очень разветвленная и уходит глубоко в почвы, потребляя различные элементы из недр земли. И именно большое количество селена дерево накапливает в своих зернах. Об этом жизненно-важном микроэлементе у нас есть большое подробное видео.

Какие продукты содержат селен
100 граммов орехов превышают суточную норму селена в 27 раз, это 2700% от суточной нормы. Для сравнения, в таком же количестве морепродуктов, рекомендуемых по содержанию селена, в среднем содержится от 150% до 50% селена среднесуточной нормы.

Источник селена
Вес одного ореха составляет около 5 грамм, и вам достаточно 1-2 штуки в день, чтобы покрыть суточную норму селена.
Категория
Десерт
Комментарии выключены